Йога – пътят към гъвкавостта и релаксацията
Йога е не само чудесен начин за подобряване на гъвкавостта, но и ефективен метод за…
Author: Jason Hughes
Нападите са идеалното упражнение за укрепване на краката и баланс.
Нападите са едно от най-добрите упражнения за развитие на мускулите на бедрата, седалището и подобряване…
Джогингът е ефективна кардио тренировка
Джогингът е чудесен начин да развиете сърдечно-съдовата система, да изгорите допълнителни калории и да увеличите…
Лицевите опори са универсално упражнение за развиване на сила.
Лицевите опори са едно от най-ефективните упражнения, които развиват силата на горната част на тялото,…
Гръцкото кисело мляко е източник на протеин за възстановяване на мускулите
Гръцкото кисело мляко съдържа голямо количество протеини, които са от съществено значение за възстановяването и…
Нар – антиоксидантна защита за мускулите и сърцето
Нарът е мощен антиоксидант, който помага на тялото да се възстанови бързо след физическо натоварване.…
Тиквените семки са естествен източник на магнезий за възстановяване на мускулите
Тиквените семки са незаменим продукт за спортисти и хора, които водят активен начин на живот.…