Гръцкото кисело мляко съдържа голямо количество протеини, които са от съществено значение за възстановяването и растежа на мускулите след тренировки. Благодарение на високото си съдържание на казеин, този продукт осигурява постепенно освобождаване на аминокиселини в тялото, което допринася за дългосрочно възстановяване.
В допълнение към протеините, гръцкото кисело мляко съдържа пробиотици, които имат положителен ефект върху здравето на червата и подобряват усвояването на хранителните вещества. Също така е източник на калций, който помага за укрепване на костите и предотвратява наранявания по време на физическа активност.
Може да се консумира самостоятелно или да се добавя към ядки, плодове и мед, създавайки вкусна и здравословна закуска след тренировка.
